「プランクはね ①手を指までしっかり伸ばしてパーにする ②手の平を地面に向ける」|ユッキー(CV:茶◯林)のイラスト

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プランクはね ①手を指までしっかり伸ばしてパーにする ②手の平を地面に向ける ③手の平から前腕にかけてを床から離す(肘だけでバランスを取る) ってやると強度が増すよ

252023年5月12日 08:17

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