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「肩こり」の検索結果 314件
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ふくらはぎほぐしの足楽屋
@katakori_ni_
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2015年3月17日 14:38
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<<肩こり体操>>①手を組んで上に大きく伸びをします②左右に倒して 脇の下をのばしましょう③今度は 身体をねじりましょう手を組みづらい方は手のひらを合わせてもいいです(^^)
ふくらはぎほぐしの足楽屋
@katakori_ni_
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2015年3月11日 11:01
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<<肩こり体操>>両腕を後ろに伸ばし両腕同時に 内側にねじります そして両腕同時に 外側にねじりますぎゅ~っと 雑巾をしぼるようにねじったりパタパタ軽快に動かしましょう背中だけでなく胸や腕もこってたんだなぁと感じます
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