岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jxの漫画作品一覧

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx

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岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 21691週間前

ずっと続けていたボディメイク活動が功を奏し、
4/26(金)から新連載開始です!
#ダイエット #筋トレ #漫画

ずっと続けていたボディメイク活動が功を奏し、 4/26(金)から新連載開始です! #ダイエット #筋トレ #漫画

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 7621年前

おからパウダーやソイファイバーを固めたいときに使っています。
入れすぎるとヌメヌメした食感になります。
#ダイエット #ダイエット飯

おからパウダーやソイファイバーを固めたいときに使っています。入れすぎるとヌメヌメした食感になります。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 10461年前

『プロテインラボ』
量はどんぶり小盛りくらいでした。ゆっくり食べたら意外とお腹いっぱいになりました。
#ダイエット #ダイエット飯

『プロテインラボ』量はどんぶり小盛りくらいでした。ゆっくり食べたら意外とお腹いっぱいになりました。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 7821年前

心が豊かになりますね。高級フルーツやお酒を眺めるのも楽しい。
眺めるだけです。
#ダイエット #ダイエット飯

心が豊かになりますね。高級フルーツやお酒を眺めるのも楽しい。眺めるだけです。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 12611年前

トンカツを極めるのに手間取っているので、他のダイエットメニューを軽くご紹介。
それぞれの作り方詳細は後日投稿します💪
#ダイエット #ダイエット飯

トンカツを極めるのに手間取っているので、他のダイエットメニューを軽くご紹介。それぞれの作り方詳細は後日投稿します💪 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 10641年前

前回投稿のチキンカツは栄養価が間違っていました。
衣とバッター液の黄金比を目指します。
#ダイエット #ダイエット飯

前回投稿のチキンカツは栄養価が間違っていました。衣とバッター液の黄金比を目指します。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 6491年前

冷めたしらたきカツは、パン粉のカツより弾力があってしっかりした食感です。けっこうアゴが疲れる。
エペイオスは野菜を焼くのも簡単です。
#ダイエット #ダイエット飯

冷めたしらたきカツは、パン粉のカツより弾力があってしっかりした食感です。けっこうアゴが疲れる。エペイオスは野菜を焼くのも簡単です。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 251001年前

しらたきパン粉。本物のパン粉ほど軽やかではないですが、なかなかカッチリとした食感です。
揚げ物以外も作りたいので、オーブンは複合機を購入しました。
#ダイエット #ダイエット飯

しらたきパン粉。本物のパン粉ほど軽やかではないですが、なかなかカッチリとした食感です。揚げ物以外も作りたいので、オーブンは複合機を購入しました。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 18951年前

代用カツのつづき
一度凍らせた白滝は輪ゴムのように弾力があるので、ミキサーの歯は通じません。大変ですが、ハサミで地道に切ります。
#ダイエット #ダイエット飯

代用カツのつづき一度凍らせた白滝は輪ゴムのように弾力があるので、ミキサーの歯は通じません。大変ですが、ハサミで地道に切ります。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 542181年前

冷凍コンニャク。味は全く無いのですが、食感が強いので色々なかさ増しに使えます。これを利用すると(つづく)
#ダイエット #ダイエット飯

冷凍コンニャク。味は全く無いのですが、食感が強いので色々なかさ増しに使えます。これを利用すると(つづく) #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 291131年前

低カロリーカツを研究。
衣と油をどうするかが課題です。
ここからさらに改造します。
#ダイエット #ダイエット飯

低カロリーカツを研究。衣と油をどうするかが課題です。ここからさらに改造します。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 181221年前

久々ですが、ダイエットは続けていました。
脂肪は十分削れたので、今後は太りにくい体づくりを目指します。
ダイエットメニューも色々試していたので、またツイートします。
#ダイエット

久々ですが、ダイエットは続けていました。脂肪は十分削れたので、今後は太りにくい体づくりを目指します。ダイエットメニューも色々試していたので、またツイートします。 #ダイエット

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 13781年前

パウンドケーキの続き。
栄養価はダイエットフードというより、パワーフードです。
#ダイエット #ダイエット飯

パウンドケーキの続き。栄養価はダイエットフードというより、パワーフードです。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 18921年前

まだ食べていません。中身は美味しいと信じています。
#ダイエット #ダイエット飯

まだ食べていません。中身は美味しいと信じています。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 221041年前

ビーフンは食感こそ本物と違いますが、十分美味しい。
カレー炒飯は冷凍食品を放り込むだけなので、とても簡単です。
#ダイエット #ダイエット飯

ビーフンは食感こそ本物と違いますが、十分美味しい。カレー炒飯は冷凍食品を放り込むだけなので、とても簡単です。 #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 17661年前

ライザップでやること紹介ラスト
「一緒に考えてくれる人がいる」というのがダイエット成功のカギかもしれません。
#ダイエット #ライザップ

ライザップでやること紹介ラスト「一緒に考えてくれる人がいる」というのがダイエット成功のカギかもしれません。 #ダイエット #ライザップ

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 12741年前

ライザップでやることその3
トレーニングは至れり尽くせり。
自分の体の特徴も教えてもらえます。
#ダイエット #ライザップ

ライザップでやることその3 トレーニングは至れり尽くせり。自分の体の特徴も教えてもらえます。 #ダイエット #ライザップ

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 20901年前

ライザップでやることその2
トレーナーと相談するのはとても楽しいです。
#ダイエット #ライザップ

ライザップでやることその2 トレーナーと相談するのはとても楽しいです。 #ダイエット #ライザップ

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 452011年前

ライザップではどんなことをしているのか、紹介です。
#ダイエット #ライザップ

ライザップではどんなことをしているのか、紹介です。 #ダイエット #ライザップ

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 6571年前

レモングラスってどこに売ってるんだろう?
#ダイエット #ダイエット飯

レモングラスってどこに売ってるんだろう? #ダイエット #ダイエット飯

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 1443151年前

寒くなってきたので牡蠣なべ。
牡蠣は栄養豊富かつ脂質糖質控えめ。
ダイエット中でも食生活は豊かです。
#ダイエット

寒くなってきたので牡蠣なべ。牡蠣は栄養豊富かつ脂質糖質控えめ。ダイエット中でも食生活は豊かです。 #ダイエット

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 20791年前

毎日測るのは長期間のデータを集めるため。
ダイエットは意外とのんびりと構えるものです。
#ダイエット

毎日測るのは長期間のデータを集めるため。ダイエットは意外とのんびりと構えるものです。 #ダイエット

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 11471年前

1日の中で1～2㎏くらい変動するので、値そのものは気にしていません。重要なのは中～長期間の「変化」です。(詳しくは次回にて)
#ダイエット

1日の中で1～2㎏くらい変動するので、値そのものは気にしていません。重要なのは中～長期間の「変化」です。(詳しくは次回にて) #ダイエット

岩国ひろひと@『草野と希♨』発売中@fPma6rdSo0Gz1Jx 10561年前

ダイエッターやトレーニー向けの専門店とか欲しい。
#ダイエット

ダイエッターやトレーニー向けの専門店とか欲しい。 #ダイエット