これは自分の場合だけど、 鬱で休職→復職したとき、優しくされるのがつらかった時期があった

台風の日、頭痛と倦怠感で死にたくなるけど、 ・ハトムギ茶を飲む ・足湯につかる ・耳をぐりぐり回す ・動物の癒やし動画を見る ・落ち込んでしまう自分を責めない ・不調はとりあえずぜんぶ低気圧のせいにして笑、開き直る こうやってのんびり過ごしてる 気楽に行こ、、😇

人のことがうらやましいと思う時あるけど、人には人の地獄があるし、自分は自分のままでいい

鬱になって、むしろできるようになったことは、 ・焦らなくなった ・休むことを肯定できるようになった ・できないことはできないと言えるようになった ・人は人、自分は自分と思えるようになった ・生きてりゃいろいろあるよねと、のんびり構えられるようになった

HSP気質の人、仕事中↔帰宅後