鬱のときはゆっくり休めと言うけれど、、

鬱で死にかけたとき、仕事からも会社からも全部逃げてベトナムまで逃げちゃったことあるんだけど、今もこうやって生きてるから良し

鬱で引きこもりがちな人は、ベランダを活用するといいですよ 外気に触れるだけで気分転換になるし、日光浴びれて元気になるし、自分はこんな感じで過ごしてる🥳↓

悩んじゃう時は時間を決めて悩んだ方がいい。そのあとは切り替えて楽しいことをやる。悩み方のコツ

心療内科ってはじめは怖いイメージあったけど、行ってみたらほんとに普通の病院(内科)と変わらない 心の不調があるけど怖くて行けないと思ってる方はぜひ気軽に予約してみて🙏