鬱で死にかけたとき、仕事からも会社からも全部逃げてベトナムまで逃げちゃったことあるんだけど、今もこうやって生きてるから良し
鬱で引きこもりがちな人は、ベランダを活用するといいですよ 外気に触れるだけで気分転換になるし、日光浴びれて元気になるし、自分はこんな感じで過ごしてる🥳↓
悩んじゃう時は時間を決めて悩んだ方がいい。そのあとは切り替えて楽しいことをやる。悩み方のコツ
心療内科ってはじめは怖いイメージあったけど、行ってみたらほんとに普通の病院(内科)と変わらない 心の不調があるけど怖くて行けないと思ってる方はぜひ気軽に予約してみて🙏
雑談が苦手すぎるんだけど、同じような人はいますか、、?
SNSやってて学んだ一番のライフハックはこれ
コミュ障こじらせすぎて、せっかく人と仲良くなれても、こう思って距離をとってしまう自分を辞めたい、、
人のことを気にしすぎて悩んじゃった時は、哲学科の先輩が言ってた言葉を思い出すようにしてる
矛盾した感情にずっと振り回されて生きている、、
心なんか狭くていいと思う
【定期】0か100かでしか人間関係を築けないコミュ障
こう思うことを受け入れたら、前よりラクになれた
【定期】人と話せると嬉しくてつい自分語りをし過ぎてしまい、帰宅してから急に恥ずかしくなり一人で猛省する癖をやめたい