実は一週間前に祖父が亡くなり、寝込んじゃった日もあったんですが、 何か一つできるたびに、えらいえらいって自分を褒めるようにしたら、少しずつ動けるようになった🥲 メンタル落ちちゃった時、えらいえらいって言葉にするの、すごく大事🎊
毎日これでいい、鬱のときはなおさら
鬱に関する本って、固くて読みにくいイメージがあったので、「うつ吸い」は、なるべく明るくて読みやすい本を目指しました🌈 楽しんでいただけたら幸いです😄 https://t.co/QolKhYVjQ7
鬱の日の漫画 ・復職した日、会社のトイレに2時間立てこもってしまった、、
鬱の日の漫画 ・鬱が一番ひどかった時の自分に言いたいこと
SNSやってて学んだ一番のライフハックはこれ
コミュ障こじらせすぎて、せっかく人と仲良くなれても、こう思って距離をとってしまう自分を辞めたい、、
人のことを気にしすぎて悩んじゃった時は、哲学科の先輩が言ってた言葉を思い出すようにしてる
矛盾した感情にずっと振り回されて生きている、、
心なんか狭くていいと思う
【定期】0か100かでしか人間関係を築けないコミュ障
こう思うことを受け入れたら、前よりラクになれた
【定期】人と話せると嬉しくてつい自分語りをし過ぎてしまい、帰宅してから急に恥ずかしくなり一人で猛省する癖をやめたい