仕事や学校で身体のあちこちがダルくて体調が悪いと感じる原因は疲労とストレスだと言われています。解決策としてイラストのストレッチがおすすめ✨主な効果としてストレス解消効果と血行促進の効果が期待できます。
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ダンベル何キロ持てる?で紹介されていた、運動前におすすめの動的ストレッチについてまとめてみましたので、お試しくださいませ(*'▽') 補足:一つの動作につき20秒～30秒を目安にしてみてください。
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仕事や学校のストレスで身体のあちこちがダルくて体調が悪いと感じている人はイラストのストレッチがおすすめです✨主な効果としては、ストレス解消効果と血行促進の効果が期待できます。
毎日の仕事や学校で身体のあちこちがダルくて体調が悪い感じる原因は疲労とストレスが溜まっている証拠だから?是非イラストのストレッチやってみてほしいこのストレッチをすることでストレス解消になるし血行が促進されて脳の疲労回復にも効果があるから是非やってみてください♪
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