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三森みさ＠書籍準備中@mimorimisa
1447
63242024-01-30T19:21:49.000Z
私も「怒り」にはかなり悩まされました。 漫画の前半でもすでにキレてましたが、このあと後半で、一歩間違えれば事件レベルで抑えらなかったこともあります(笑) 怒りは怒りの背後にある、自分の心の奥底にある傷つきを「癒やす」が解消ポイントだと思います。怒りは二次感情なので…。 ※DV・モラハラ・差別など明らかなのは別です。日常での異常な怒りの話です。 私は怒りの下にある傷つきをひたすら癒やして癒やして、ようやく怒りが収まりました。 「自分が大事」は、「自分が大事だから怒り散らかしていい!!」「感情を全て外に出していい!!!」ではなく、「その下にある傷ついてる自分を、自分が見捨てない。傷ついてる自分を大切にして癒す」ってやつです。 これができないと、永久に他人にぶつけるのが止められなくなります。相手が謝っても許せなくなります。私です。 私の場合、「傷ついてる自分」を自分で解離してごまかし、なかったことにし、それを続けてきた代償として、防衛反応の怒りが止まらない事態になってました。 ACは自分の感情より人の感情について考えがちですが、「自分が大事」とは、まず先に自分の感情を呼吸を吸うように大切にし、それを大切にするから他人も大切にできる・・という・・。 ああ〜〜〜!!ニュアンス伝えるのが難しい…漫画だと説明できるのにィ〜 心理療法を受ける→ 過去の傷つき・悲しみが解消される→ 過去の傷つきは終わった、自分はもう安全だ、自分は大切な存在だ、という感覚が心に入る。→ 過剰な防衛で(怒り・不安・解離などで)自分を守らなくてよくなる。 なぜなら自分が守りたかった過去の傷は癒やされているから。 →謎の怒りや謎の不安が収まる。 →心に安全があると、いちいち自己防衛に入らなくていいので、逆に他人への余裕ができた(あくまで当社比) こんな感じですかね〜。一定のラインまで心理療法入れないと理解し難いと思いますが😭1私も「怒り」にはかなり悩まされました。 漫画の前半でもすでにキレてましたが、このあと後半で、一歩間違えれば事件レベルで抑えらなかったこともあります(笑) 怒りは怒りの背後にある、自分の心の奥底にある傷つきを「癒やす」が解消ポイントだと思います。怒りは二次感情なので…。 ※DV・モラハラ・差別など明らかなのは別です。日常での異常な怒りの話です。 私は怒りの下にある傷つきをひたすら癒やして癒やして、ようやく怒りが収まりました。 「自分が大事」は、「自分が大事だから怒り散らかしていい!!」「感情を全て外に出していい!!!」ではなく、「その下にある傷ついてる自分を、自分が見捨てない。傷ついてる自分を大切にして癒す」ってやつです。 これができないと、永久に他人にぶつけるのが止められなくなります。相手が謝っても許せなくなります。私です。 私の場合、「傷ついてる自分」を自分で解離してごまかし、なかったことにし、それを続けてきた代償として、防衛反応の怒りが止まらない事態になってました。 ACは自分の感情より人の感情について考えがちですが、「自分が大事」とは、まず先に自分の感情を呼吸を吸うように大切にし、それを大切にするから他人も大切にできる・・という・・。 ああ〜〜〜!!ニュアンス伝えるのが難しい…漫画だと説明できるのにィ〜 心理療法を受ける→ 過去の傷つき・悲しみが解消される→ 過去の傷つきは終わった、自分はもう安全だ、自分は大切な存在だ、という感覚が心に入る。→ 過剰な防衛で(怒り・不安・解離などで)自分を守らなくてよくなる。 なぜなら自分が守りたかった過去の傷は癒やされているから。 →謎の怒りや謎の不安が収まる。 →心に安全があると、いちいち自己防衛に入らなくていいので、逆に他人への余裕ができた(あくまで当社比) こんな感じですかね〜。一定のラインまで心理療法入れないと理解し難いと思いますが😭
しお@sodium
6
242023-09-06T10:11:25.000Z
私も初担当さんがコレだったときは、自分の運の悪さをけっこう呪ったんだけど、似たような目に遭う人はそこまで珍しくなくて、うまくいく人は傷が浅いうちにちゃんと回避してるんだよね。 1私も初担当さんがコレだったときは、自分の運の悪さをけっこう呪ったんだけど、似たような目に遭う人はそこまで珍しくなくて、うまくいく人は傷が浅いうちにちゃんと回避してるんだよね。
三森みさ＠書籍準備中@mimorimisa
3107
103822023-07-17T16:12:28.000Z
【再掲】 性被害にあってから6年後の話 (PTSDの描写が含まれますのでご注意ください) 1【再掲】 性被害にあってから6年後の話 (PTSDの描写が含まれますのでご注意ください)
しお@sodium
10
292022-01-14T17:26:50.000Z
どれも単純な話ではなく、複雑で根が深いものだと思います。「依存はダメだよ」でなんとかなる話ではないんですよね。本当の原因や、本当に求めていることをじっくり考えて、そこに向き合っていかないといけない。 それが大変だから依存してしまうのですが・・・。 1どれも単純な話ではなく、複雑で根が深いものだと思います。「依存はダメだよ」でなんとかなる話ではないんですよね。本当の原因や、本当に求めていることをじっくり考えて、そこに向き合っていかないといけない。 それが大変だから依存してしまうのですが・・・。
六多いくみinfo@rottaik
181
13112020-03-11T23:55:20.000Z
ダッカールすきすき 1ダッカールすきすき
六多いくみinfo@rottaik
181
13112020-03-11T23:55:20.000Z
ダッカールすきすき 1ダッカールすきすき
きよまろ@4コマ漫画時々短編@sobomiyako98
122
6112020-01-28T01:04:38.000Z
【mahalo!Jared】 『おもてなし』と言った自分が恥ずかしくなった出来事。彼こそがプロ。 ※因みにエコノミーです 1【mahalo!Jared】 『おもてなし』と言った自分が恥ずかしくなった出来事。彼こそがプロ。 ※因みにエコノミーです
六多いくみinfo@rottaik
340
15092019-09-06T18:42:06.000Z
産後の治療に通った整形外科リハビリ室で習ったバスタオルとフェイスタオルで作るストレッチポール風タオルの作り方が便利だからシェアするよ〜 腰や骨盤周りをじわじわほぐせて気持ちがよいよ 1産後の治療に通った整形外科リハビリ室で習ったバスタオルとフェイスタオルで作るストレッチポール風タオルの作り方が便利だからシェアするよ〜 腰や骨盤周りをじわじわほぐせて気持ちがよいよ
n-shi@n_shi610
484
8952017-06-11T07:25:44.000Z
【TVfXQ漫画】 「ユチョンの結婚式」 1日遅れちゃったけどユンジェ10周年おめでとう！ 1週間遅れちゃったけどユチョン誕生日おめでとう！ #610YunJae10thAnni #妄想神起 1【TVfXQ漫画】 「ユチョンの結婚式」 1日遅れちゃったけどユンジェ10周年おめでとう！ 1週間遅れちゃったけどユチョン誕生日おめでとう！ #610YunJae10thAnni #妄想神起