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鈴木理華/Rika Suzuki@Rika_OwlForest
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8442024-02-14T21:32:50.000Z
バレンタインのチョコレートありがとうございましたー! 届いてます〜🍫❤️✨ 今年もアレイさん一番人気 根強い😂🙏 #タブロウ・ゲート 1バレンタインのチョコレートありがとうございましたー! 届いてます〜🍫❤️✨ 今年もアレイさん一番人気 根強い😂🙏 #タブロウ・ゲート
ヤスイハルナ@haruna738
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2602020-06-21T15:40:15.000Z
【聖剣3】 約束のあの場所で。1/2 1【聖剣3】 約束のあの場所で。1/2
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
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1012020-03-01T19:56:11.000Z
#がんばろう日本 #免疫あげよう ニュースを見てると ネガティブな情報ばかりなので ここではポジティブに 免疫力を上げる情報を つぶやきたいと思います 免疫力は 体温が1°c下がると30%落ちるといわれているので 冷え性を改善するストレッチです コロナなんかに負けないぞ! がんばりましょう! 1#がんばろう日本 #免疫あげよう ニュースを見てると ネガティブな情報ばかりなので ここではポジティブに 免疫力を上げる情報を つぶやきたいと思います 免疫力は 体温が1°c下がると30%落ちるといわれているので 冷え性を改善するストレッチです コロナなんかに負けないぞ! がんばりましょう!
鈴木理華/Rika Suzuki@Rika_OwlForest
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952020-03-01T19:38:37.000Z
こんな漫画です? 1こんな漫画です?
ヤスイハルナ@haruna738
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662020-01-11T18:03:59.000Z
2020.1/5 あなでんコンサートの思い出日記①。 本当にDVDとかになってほしいです・・! 12020.1/5 あなでんコンサートの思い出日記①。 本当にDVDとかになってほしいです・・!
鈴木理華/Rika Suzuki@Rika_OwlForest
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7582019-10-19T19:17:56.000Z
@senri_kita ? 1@senri_kita ?
萩谷薫@hagiya_k
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2722019-10-18T20:46:22.000Z
MTGサイン会当日販売するアーティストプルーフはこんな感じのを持って行く予定です。何枚持って行けるかは現在製作中の為まだ分かりませんが、何卒よろしくお願いいたします〜🙇‍♂️ 1MTGサイン会当日販売するアーティストプルーフはこんな感じのを持って行く予定です。何枚持って行けるかは現在製作中の為まだ分かりませんが、何卒よろしくお願いいたします〜🙇‍♂️
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
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1192018-08-08T13:00:33.000Z
先程のツイートの続きです この中から 自分の好みに合う体操を 見つけていただければと思います 僕もいろいろやったら 少し楽になってきました(^o^) 1先程のツイートの続きです この中から 自分の好みに合う体操を 見つけていただければと思います 僕もいろいろやったら 少し楽になってきました(^o^)
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
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1342017-01-28T12:44:03.000Z
帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください 1帝京大学医学部付属溝口病院准教授の西良浩一先生が 考案されたジャックナイフストレッチは 太ももの裏側(ハムストリングス)が伸ばされ 腰痛に効果的と言われています ただ急性期や痛みがひどいときは 行わないでください
ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_
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4442016-10-25T12:50:46.000Z
30日スクワットチャレンジ というのがあるそうです 臀部から太ももにかけては 大きな筋肉が沢山あるので ここを鍛えることで 基礎代謝があがります 肩こりや腰痛、 むくみや冷えにも効果があります ただ膝がつま先より前に出ると 膝を痛めてしまうので ご注意ください 130日スクワットチャレンジ というのがあるそうです 臀部から太ももにかけては 大きな筋肉が沢山あるので ここを鍛えることで 基礎代謝があがります 肩こりや腰痛、 むくみや冷えにも効果があります ただ膝がつま先より前に出ると 膝を痛めてしまうので ご注意ください