漢方嫁日記～体質改善編～ 漢方嫁の2巻発売が決まりました！ 9月中旬の発売で、現在予約受付中です！ 冷え性 風邪 医食同源 ぼんやり鬱々 生理痛 をテーマに、中医学的な見方から改善していけるヒントたっぷりに描かせてもらいました！…
PHPからだスマイル 2019年10月号が本日発売です！ 今回描かせて頂いたのは 「思ったように行動できない」 やる気が出ない 気が乗らない 座ったら根が生える 尻が重い 何をするにも面倒 それは怠けているのではなく、脳へ…
1章マルッと試し読みできるよう掲載します。 漢方嫁日記～体質改善編～ 1章「冷え性」 冬は厳しい寒さ故に、夏はガンガンに効かせる冷房で、 春や秋も日中・朝夜の寒暖差で。 冷えに悩まされる方は多いですよね。 冷えに悩む＝現在の…
不調を感じる＝身体は助けを求めている 適さない環境に身を置いたり 身体機能に失調があれば 不快感や不調を感じることで 身体は「なんとかしてくれ！」と訴えます。 小さなSOSを聞き取り、辛さを取り除く事が 未病先防（みびょうせん…
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
