PHPからだスマイル2019年11月号 本日発売です 夏バテ→秋バテの防止法を書かせて頂きました 秋は寒暖差や気圧差などにより自律神経への負担が大きくなりやすい季節 自分のリズムを乱すことなく秋バテに移行させず 美味しく楽しく…
櫻井大典先生(@PandaKanpo)の まいにち漢方食材帖! 分かりやすい文章も良いのですが イラストが温かく感じられて 眺めてるだけでホッコリします。 家内はリスが好きだって。 私は豚の尻が可愛くて(*'ェ`*)
PHPからだスマイル12月号 11月9日に発売予定です 今回は「葛根湯」について書かせていただきました。 どんな風邪にも効く薬(漢方含む)は無いのです。。。 風邪にあった漢方を選びましょうね!
足から上がってくる冷えを押し返せ! ふくらはぎポンプで温か血液を足に充填 足が冷たいのは冷えた血液が足に溜まっていて 温かい胴体部の血液がスムーズに届かないから ふくらはぎを動かすと筋肉のポンプ作用が働き 足に溜まってる冷めた血液を胴体部に戻し 熱々血液が入るスペースをあけてくれます
遠方からお電話を頂きました。 「咳エチケット啓蒙に漫画を使わせてください」 大歓迎です!嬉しいです! この漫画は営利目的以外であれば 掲示・印刷物への掲載などご自由にご利用ください! その際のご報告も不要です。 が、ご連絡頂けると励みになります(*'ェ`*) リプライ等で頂けると幸いです!
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
