PHPからだスマイル3月号 2月7日に発売してました! 第十回目は「更年期」 年齢を重ねる事で起こる不調は 体質や過ごした過程によって個人差が大きく 重い・軽いだけでなく、症状も千差万別です 女性だけでなく 男性にも更年期はあります 自分に合った対策を見つけましょう https://t.co/Eg9JEFbQ4x
3月10日発売のPHPからだスマイル4月号にて 「花粉症」を題材に描かせて頂きました。 今年はマスクも品薄で、薬に頼らざるを得ない状況かもしれません。 でも生活習慣を見直す事で、楽に過ごせるようになるんです。 花粉を防ぐのはマスクだけではないのです。 https://t.co/GdFd1wmjTt
・病邪カード(主訴1枚 副訴x枚) コイツを治す事が目的 ・生薬カード 山札から1枚ドロー 要らない札が有れば場に捨てる 場に欲しい札が有れば拾う これを繰り返し処方(オリジナル可)を完成させたら 病気の見立て&治し方を披露して筋が通っていれば勝ち 思いついた漢方屋体験ゲーム(超ニッチ
4月9日発売のPHPからだスマイル5月号にて 「春の眠気」を題材に描かせて頂きました 芽吹きの季節 動植物が活発に動き始める季節 人間も例外ではないのですが 冬に無理したり、体調によっては 春の陽気に身体がついていけない場合も。 春の元気な過ごし方をお伝えしてます。 https://t.co/VNNL4qy3pk
身近な驚異(コロナ)=猛獣ゾーンに放り込まれた心理状態 近くに危険が潜む状態はストレスフル 防御姿勢をとり神経を昂ぶらせて周囲の情報を集めますが 長引いてくると気疲れを起こして心身とも不安定に 手洗い 咳エチケット 三密 安全地帯を作ったら過度な情報収集を控えて休む事も大切ですよ
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
脳も臓器 栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています 他の臓器と同様に 栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません 思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります （100%の力を発揮しても足りないと感…
飲食の不摂生だけでなく 過度なストレスや睡眠不足、運動不足も原因になります 日々の積み重ねが血流を悪くし胃腸の力を奪い 果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」 生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を…
