身近な驚異(コロナ)=猛獣ゾーンに放り込まれた心理状態 近くに危険が潜む状態はストレスフル 防御姿勢をとり神経を昂ぶらせて周囲の情報を集めますが 長引いてくると気疲れを起こして心身とも不安定に 手洗い 咳エチケット 三密 安全地帯を作ったら過度な情報収集を控えて休む事も大切ですよ
5月9日発売 PHPからだスマイル6月号 目の疲れを描かせて頂きました 最近目が疲れる 霞む 目ヤニが多い… それは 春 だ か ら ! ※トンデモではありません('・ω・`) 季節により発生する病に傾向があり、養生法による対策も可能です。 目は一生モノ。大事に使いましょう! https://t.co/69KRm3usfQ
6月9日発売 PHPからだスマイル7月号 「雨に腰痛」を書かせて頂きました。 梅雨は頭痛や腰痛など 身体のあちこちが痛くなりやすい時期 湿気の邪気「湿邪」が悪さをしているかもしれません。 https://t.co/GqQWbjCIqS
7月9日発売 PHPからだスマイル8月号 「暑熱順化」を書かせて頂きました。 猛暑に備えて今のうちにできる訓練! 暑さに強い体作りも一朝一夕では出来ません。 気温の上昇が本格化する前に挑戦してみましょう。 https://t.co/dQzIADRjTJ
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
