本日発売! マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 当店にも入荷しました! phpからだスマイルにて連載中の漢方マンガに 書き下ろしを加えた一冊となります。 起こりやすい不調に対する漢方的ケアを 季節ごとに掲載しています。 4冊目にして初の二色刷りです(*'ェ`*) https://t.co/ljL1n74oDr
※「今日は11リットルの水を飲みます!」 これPHPからだスマイル6月号で見たやつだ! となって頂ければ幸いです… むくみ、めまい、吐き気、下痢、動悸、頭痛などなど 低カリウム血症まっしぐら。 実際、多量の飲水による死亡事故が世界各地で起こっています。 くれぐれも真似されぬよう。。。
PHPからだスマイル7月号 「骨はコツコツ貯めて将来に備えよう」 を書かせていただきました。 現代人の大多数は「カルシウム不足」と「運動不足」 そこに追い打ちをかける女性特有の原因が… https://t.co/1RnAg9kMUQ
PHPからだスマイル2022年8月号に 「自発的脱水」について書かせて頂きました。 大量に汗をかいた時には 水分と一緒に必ず塩分も摂りましょう。 水だけの補給は、かえって危険な場合もあるのです。 https://t.co/qCnm5vZTDo
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
