板藍根（ばんらんこん） 炎症や風邪に幅広く使われている生薬 中国では煮出した茶を飲むことで予防に役立てられている 近代の研究でも抗ウイルス作用が認められ注目される 寒性なので長期服用する際、冷える人は温性の生薬と組み合わせる 炎…
ニキビ色々～悪化の仕方～ 白～黒ニキビ（1枚目）：皮膚の代謝バランスが崩れてます 代謝を整える漢方を使います 赤～黄ニキビ（2枚目）：炎症が起こりやすい肌質 抗炎症作用のある漢方薬が有効 紫ニキビ（3枚目）：血流が悪く膿を代…
紫ニキビの対処 広範囲で膨らみ、触るとゴリゴリします 真皮層まで進行すると確実に痕が残るニキビです 深くの膿は身体に吸収・排泄されますが、血流が悪い事で遅延しています ・血流悪化に繋がる冷えを予防 ・表情筋トレーニングで血流UP…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
あけましておめでとうございます! 今年も店頭でTwitterで皆様の健康にお役に立てられるよう頑張ります！ 鳥肉（29）年ですが 食べ過ぎ呑み過ぎは食積となり 新年早々身体が重怠くなってしまいます とくに餅は見た目以上に胃腸の負…
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
