嫁「頭痛いけどどうしよう…」 僕「川芎茶調散を飲んでみてー」 嫁「は？センキュー！シャッチョーサン！？」 せんきゅう ちゃちょうさん 羌活・防風・荊芥は後頭部～頭頂部 白芷・薄荷は前額部 香附子・川芎は側頭部 全方位に効果を狙…
花粉シーズンを穏やかに過ごす為に ・マスクとメガネの着用（粘膜への侵入を防ぐ） ・洗顔と手洗い（付着した花粉の除去） ・加湿と掃除（室内での吸入予防） ・バランスの良い食事と十分な睡眠（皮膚や粘膜の修復） 花粉に反応しやすい人は…
家内「でアルジュナがー…何食べてるの？」 僕「杞菊」 家内「！？！？そんなチョコみたいにオヤツ感覚で漢方薬ムシャムシャしてるなんて！」 眼精疲労、かすみ目を感じたら早いうちに食べてます。 枸杞の実と蜂蜜入りで甘酸っぱほろ苦いです…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷めるエネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい複合タイプ 入浴後すぐに、冷たぬるい水を膝から下に粗熱を取る感じでザッとかけ…
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月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測し…
脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
貧血治療は細く長く 鉄は吸収しにくく、貯めるのに時間がかかります 大量に服用しても吸収できず胃腸障害が起こりやすくなるし 貯蔵鉄を増やさないとスグに貧血に戻ってしまいます 鉄 亜鉛 葉酸 ビタミンB6 B12 C(稀に銅)など…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
お風呂で分かる冷え性タイプ 1.温まりにくく、のぼせが長い→血行不良タイプ 2.のぼせやすく、すぐ冷める→エネルギー不足タイプ 3.温まりにくく、冷めやすい→複合タイプ 湯船から出る際、冷たぬるい水を膝から下に粗熱をザッと…
心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
