12/12発売「日経ヘルス」に 連載【心の休養ケア】掲載しております! 第7回は「温め・休める心メンテ」♨️ お湯入りペットボトル、ホットタオル、手浴… ❤️ストレス疲れのシーン別に 「体の一部分」を温めて 心を休めるテクニックを5つご紹介しております

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    0011ヶ月前

    腰痛予防によくやるヨガストレッチです

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    2,0911.3万11ヶ月前

    「足三里」「湧泉」両方とも足もとなので 一緒にやると 体の重だるさ改善により効果的です♨️ 妊娠中の方はお控えください🙇‍♂️ 注意事項が、小さい文字ですが記事の最後に書いてありますので よくお読みくださいね^^ ※川嶋朗先生に取材しました! くわしいやり方はコチラ⏬ https://croissant-online.jp/health/211364/

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    7119ヶ月前

    整体師さんに取材した「骨盤のきほんのキ」「骨盤がゆがむって…?」(2/2)

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    7448ヶ月前

    ・ストレスで息苦しいときは このノド伸ばしストレッチでしのぎます 私はマジでラクになる… ノドを伸ばして深呼吸、すごくよいのです ヨガの先生に教わってから、ずっとよく使ってるワザです 元の記事→https://t.co/W7fAMkniWq

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このノド伸ばしストレッチでしのぎます

私はマジでラクになる…
ノドを伸ばして深呼吸、すごくよいのです

ヨガの先生に教わってから、ずっとよく使ってるワザです

元の記事→https://t.co/W7fAMkniWq
    5148ヶ月前

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