昼間は暖かく夜は寒い… 1日の中での気温差が大きい日が続いています。 人身事故も多発しています。 みなさん、急激なメンタルの落ち込みに気をつけて過ごしましょう。「こういう時期は落ちるのが普通」くらいに考えましょう。自己嫌悪や自己憐憫とムダに戦わないで。居心地悪いけど同居する感じで。

#今年も残りわずかなので今年一番伸びた絵を貼る見た絵描きさんも強制でやる 『白い花』

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気温差が激しい昨今、メンタルは大丈夫でしょうか?ここ数日の私の実験成果を発表しますね。 1)起きている時、エアコンまたはヒーターで室温は常に20℃くらいに保つ 2)睡眠時はヒーター(遠赤外線のやつ)を最小レベルでつけっぱ これで睡眠がしっかりとれてメンタルが安定しました。以上!

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