【 #フィットボクシング絵日記 】 13日目。肩が柔らかい人はすごい。 私は肩を動かせば肩のガチガチが無くなると思っていた。 実際は「コリ」「筋肉の繊維修復」「疲れ・ストレス」などいろんな要因で硬くなる。全部解消し筋肉が定着してから真の柔らか肩となるのだ💪 #FitBoxing2 #フィットボクシング
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【 #フィットボクシング絵日記 】 14日目。今まで薄めのヨガマット敷いてたけど、10mmの分厚いトレーニングマットに変えたら動きやすくなった!踏み心地もちもちで全然足痛くならない!すごい! でも分厚い上に長くて収納が大変だから半分にカットしちゃった✌️いいのか?
#フィットボクシング絵日記
【ビフォーアフター写真の撮り方】 ダイエットの前後に撮りたい比較写真。現実は見たくないけど、記録は今しかできない。その撮り方のポイントを3枚にまとめました!
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渋谷の人狼ルームで買ったカード、最近人狼にハマった方に贈ったんだけど喜んでくれてるみたいで良かった!生徒さんにも広めて遊ぶと言っていたので説明書を書いた。
