「下半身の冷え」の検索結果 8件

いしかわひろこ@4/14電子コミック発売！?@kumainunews

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282023年11月8日 7:44

1おはようございます!ねむ! 昨日の夜からだいぶ冷えてくるようになったね〜、下半身の冷えもそろそろ意識していきたい!! カカトの上げ下げは下半身ほんとにポッカポカになるから好き上げ下げしつつ今日もぼちぼちいきまっしょ〜

いしかわひろこ@4/14電子コミック発売！?@kumainunews

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02023年10月31日 19:00

1【書籍発売チラ見せ壁で脚やせストレッチ】(1/2) 12月発売の書籍収録のお話からピックアップ 脚がむくんでパンパンな時にいつもやるのがこのストレッチ寝る前にやると朝の脚が軽くてスッキリきもちいいよ下半身の冷えが気になる時にもどうぞ

崎田ミナ＠新刊『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』発売中@sakitamina

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332022年7月12日 22:21

37/11発売「クロワッサン」にて「夏疲れほぐし」のイラスト漫画を4p描きました!1眠りにくいときに「頭まわりほぐし」2息苦しいときに「横隔膜・お腹ほぐし」3下半身の冷えに「腰骨・そけい部ほぐし」他にも専門家による「夏疲れ対策」が色々掲載されています

いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews

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9012021年3月7日 9:57

2ドローインのマンガがえらく伸びているのでオススメのちょいトレをもう一つ紹介するね〜このカカト上げ下げは下半身の冷えやむくみにいいよ。ついでにアキレス腱を伸ばしたり足首をまわすとさらに効果的??

いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews

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1692020年12月14日 7:15

2おはよう!さむいね、ねむいね!今週から寒さが本格的になりますが下半身の冷えにはカカトの上げ下げがマジでいいです。20回くらいやると膝下に血流が戻ってきます!!今週も生き延びるぞー!!!

いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews

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1412020年11月25日 7:24

2おはようございます!今日も冷える〜下半身の冷えがつらい人におすすめなのがカーフレイズ。ふくらはぎを動かすことで、下半身の血行が一気に高まります!仕事や家事の合間にやってみてね〜

いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews

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1672020年10月5日 7:24

1おはようございます!今日もねむい!下半身の冷えが気になる人はぜひ「カーフレイズ」をやってみてね。下半身の血行が良くなり、からだがポカポカしてきます。いつでもどこでも出来る超お手軽エクササイズですよ〜??#日常ちょいトレ

崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina

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5232020年4月9日 22:40

1タオルがあればOK!尻のインナーマッスル「梨状筋ほぐし」マッサージ座りっぱなし、立ちっぱなしの方はイタ気持ちいいかも。100均とかのテニスボールでもイイです#腰痛緩和 #下半身の冷えカラダが起きる「尻ムーブ」ストレッチはこちら→