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なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
メンタルとイラスト/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ』『今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった』←new/うさぎは架空の存在です
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なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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鬱で休職中、電気を止められた時に思ったこと
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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鬱で休職中はベトナムにいたんですが、心がだいぶラクになった思い出
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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鬱で休職中、逃げるってなんだろうってずっと考えてた
なおにゃん🌼
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2年前
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鬱のときの部屋
なおにゃん🌼
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2年前
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自信満々で入社したくせに一年で鬱になり休職したから、その分、惨めさと恥ずかしさでいっぱいだった、、
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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鬱になったことで気付くこともある
なおにゃん🌼
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2年前
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何事もこう思うと気楽になる
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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陰キャであることにずっとコンプレックスを持ってたけど、最近はむしろ"得"だと思えてきた
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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悪口を言われたら真に受けて落ち込むのではなく、むしろ相手を心配するくらいの自己肯定感と余裕がほしい笑
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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ほとんど外に出ない陰キャだから、もうモグラとして生きようかな、、
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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気温の変化についていけず、完全にダウンしてました(^_^;) みなさんも体調お気をつけて、、
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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HSPさん、気にして落ち込んでしまいそうになったら0.3秒後にはこう唱えるといいですよ
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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鬱になって復職してから、地味に一番しんどかったのが、何もやることがなかったとき 職場で腫れ物みたいになり、誰からも話しかけられず、仕事も振られず、ただ無意味に座っているだけの時間を過ごすのって、本当にしんどかった、、
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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学校や職場で一度でも"空気"になったことがある人には分かるであろう感覚↓
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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人が心を病むのって、どこに向かって進めばいいのかわからない時だと思う 目的や意味を見いだせず、ただ時間だけを消費していると、自分の存在が無くていいものに思えてしまうし、心が死ぬ
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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5月ってメンタル落ちる時期だから注意⚠ 鬱までいかなくても、なんとなく不安やしんどさを抱えている人もぜひ読んでみて下さいね。心が軽くなりますように🙏 『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳』 https://t.co/QolKhYVjQ7
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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気の持ちようでなんとでもなると言うけれど、鬱のときはその「気」自体が持てなくなるし、なんなら消滅している、、
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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GW、出かけたくても出かける気力がないときは、ベランダで過ごそう 家にいるけどリフレッシュ〜🥳
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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「つらかったら辞めちゃえば?」って実はけっこう残酷な言葉だよね だってその人なりの頑張ってきた過去があるわけで、「辞めちゃえば?」の一言ではなかなか片付けられないものがあるから
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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過去に執着して前に進めない時は、こう思うことにしよう
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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同じ現象でも、言葉を変換するだけで捉え方が変わるから、どうせなら前向きな言葉を発したい
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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子供の時も大人になってからもずっと誰かの顔色を気にしながら生きているHSP
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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人への褒め言葉を自分への悪口だと思いこむ癖、いい加減辞めたい
なおにゃん🌼
@naonyan_naonyan
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2年前
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ちゃんと生きなきゃと思えば思うほど、生きることへのハードルが上がる ほんとは適当くらいでいいのにね
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