#Awarefy というアプリの認知行動療法プログラムをやってみたのですが、 すごくよかった…!気持ちが落ち込むときや、何もする気になれないときのヒントが学べて楽しかったです。 1日10分ほどでできる簡単なワークが30日で完了します。 ↓ざっくりこんな感じの内容です。

    #Awarefy
    #Awarefy というアプリの認知行動療法プログラムをやってみたのですが、
すごくよかった…!気持ちが落ち込むときや、何もする気になれないときのヒントが学べて楽しかったです。

1日10分ほどでできる簡単なワークが30日で完了します。
↓ざっくりこんな感じの内容です。
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1日10分ほどでできる簡単なワークが30日で完了します。
↓ざっくりこんな感じの内容です。
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1日10分ほどでできる簡単なワークが30日で完了します。
↓ざっくりこんな感じの内容です。
    1257342年前

    きのう、つぶやきの説明のためにかいた絵、髪の毛を描くのを忘れてるのはもういいとして、ずぼんをはいてたり、上下つながってたり、服着てなかったりなんだかいろいろでした。包丁もって鍋に向かって怒ってる絵はなんなんでしょう

    きのう、つぶやきの説明のためにかいた絵、髪の毛を描くのを忘れてるのはもういいとして、ずぼんをはいてたり、上下つながってたり、服着てなかったりなんだかいろいろでした。包丁もって鍋に向かって怒ってる絵はなんなんでしょう
    71352年前

    たぶんザム2のときのこれかなと思うんですが、これきっかけでハイローみよ❣️となっていただけたこと、奇跡とおもいます。やったー

    たぶんザム2のときのこれかなと思うんですが、これきっかけでハイローみよ❣️となっていただけたこと、奇跡とおもいます。やったー
    8382年前

    ここしばらく、ぐるぐる考えているのですが、助けてください…! Macを使っている方、保存環境をどうなさっているか、参考までに教えてもらえるとすごくすごくうれしいです……

    ここしばらく、ぐるぐる考えているのですが、助けてください…!
Macを使っている方、保存環境をどうなさっているか、参考までに教えてもらえるとすごくすごくうれしいです……
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    762811年前

    とにかく分厚さが段違いなのです。 左のものは私がいままで履いてた無印のレギンスで、右のが極厚起毛レギンスです。分厚くてふっかふか。 編み立ててあるので肌触りがやわらかく、ソフトな着心地がとてもよいです。ワンピースの下はもちろん、私はワイドパンツの中にも履いてます……

    とにかく分厚さが段違いなのです。

左のものは私がいままで履いてた無印のレギンスで、右のが極厚起毛レギンスです。分厚くてふっかふか。

編み立ててあるので肌触りがやわらかく、ソフトな着心地がとてもよいです。ワンピースの下はもちろん、私はワイドパンツの中にも履いてます……
    3471年前

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