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転進甘栗
@kurityou
漫画家アシスタントです。 艦これの西村艦隊をこよなく愛でる提督です。 サークル『いのべ～と』で同人活動中 自重筋トレ→4年目突入
https://t.co/UCrEkqYFRb
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転進甘栗
@kurityou
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8ヶ月前
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「いつ海」第1話を観たうちの山城の反応です 時雨が羨ましい………
転進甘栗
@kurityou
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8ヶ月前
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西村さん家に霰が遊びに来ました! 舞鶴の霰ちゃんめんこいなぁ
転進甘栗
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8ヶ月前
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今日はヘイウッド「Heywood L. Edwards」の進水日、おめでとうございます! 今月はスリガオ海峡海戦ですね……!
転進甘栗
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7ヶ月前
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10月に入るとソワソワしだす山雲さん
転進甘栗
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7ヶ月前
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満潮と霞にハロウィン衣装(イタリア艦)を着させてみました
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7ヶ月前
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満潮と霞のハロウィン姿を見た扶桑さんと足柄さん
転進甘栗
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7ヶ月前
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【筋トレ知識が全く無い頃のお話】 筋トレすると脂肪→筋肉に変化すると思ってました 更に、運動しないと筋肉→脂肪に変化するとも思ってました… お恥ずかしながら脂肪と筋肉に詳しくなったのは筋トレを本格的に始めてからですね
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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飛ばずにできる【バーピー】の紹介です 有酸素運動と無酸素運動をmixした全身に効果のあるトレーニングです 本来のバーピージャンプより負荷は軽いですが、十分に鍛えられます 静かにできるのが良いですね
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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上腕三頭筋に効果のある【リバースプッシュアップ】の紹介です 上腕三頭筋にかなりの負荷が掛かりますので三頭筋を鍛えたい方におススメです
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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【リバースプッシュアップ】の台ありverです 床で行うリバースプッシュアップより負荷が高いです 上腕三頭筋パンパンになります! (個人的にかなりキツイ運動です) ※台を使用する際はガッチリ固定したのを選んでください!
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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お尻に効果のあるトレーニングのお話です(1/4) 以前も投稿したのですが消してしまったのでまとめてみました 足にも十分効きますのでどうぞお試しください
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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転進甘栗
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転進甘栗
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7ヶ月前
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転進甘栗
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7ヶ月前
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最近【筋トレ】系を多めに投稿していますが、ちょっと理由がありまして…… 肩の腫瘍の治療からちょっとトレーニングに身が入っていなくてだらけていました このままではマズイと思い、自分を鼓舞するのもあり筋トレ系を多く投稿してました トレーニング系が苦手な方にはごめんなさいです
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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【個人的三種の神器】 個人的トレーニング三種の神器です! 僕は家トレ自重メインなので人それぞれ違ってくると思います 三つ選べと言ったらコレですね
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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【西村艦隊戦没日】漫画です(1/5) 総集編参に描き下ろしとして載せた漫画ですが、もしよろしければご覧になっていってください 少しだけ描き直しています
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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転進甘栗
@kurityou
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転進甘栗
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転進甘栗
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転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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西村艦隊が【スリガオ海峡】に突入した時の陣形です (Wikipedia参考にしてます) 艦これゲームの警戒陣の形ですね 以前も描いたことあるのですが、新しく決戦モードを描いたイラストがあったので作り直しました
転進甘栗
@kurityou
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7ヶ月前
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お腹を鍛える腹筋トレーニングメニュー7種目です(1/2) 自分がよくやってるメニューの一つですね (20秒行い10秒休憩の3分20秒) よろしかったらお試しください! ※簡単だったら秒数を増やしてください・キツかったら種目を減らしてください
転進甘栗
@kurityou
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