ニキビ色々～悪化の仕方～ 白～黒ニキビ（1枚目）：皮膚の代謝バランスが崩れてます 代謝を整える漢方を使います 赤～黄ニキビ（2枚目）：炎症が起こりやすい肌質 抗炎症作用のある漢方薬が有効 紫ニキビ（3枚目）：血流が悪く膿を代…
赤ニキビの対処法 細菌が繁殖し炎症を起こしています 痛み・シコリを伴い、正しく対処しないと組織が壊れて痕になります ・抗菌作用のある塗り薬が必要になる場合があります ・決して潰さない事。皮膚にいる菌が侵入します ・化粧も控えて ・日焼けもNG 漢方薬では炎症を鎮める物を選びます
黄ニキビの対処 菌の繁殖により膿が溜まった状態 毛穴が破壊される為、一時的な痕が残ります ・溜まった膿は自然に出るのを待つのがベター 指や針では雑菌が入り、ぶり返す恐れがあります ・皮膚科医に滅菌器具で排膿する手も有り 漢方薬では解毒・排膿・清熱して炎症を抑える方剤を使います
紫ニキビの対処 広範囲で膨らみ、触るとゴリゴリします 真皮層まで進行すると確実に痕が残るニキビです 深くの膿は身体に吸収・排泄されますが、血流が悪い事で遅延しています ・血流悪化に繋がる冷えを予防 ・表情筋トレーニングで血流UP…
伝染さない咳やクシャミの仕方 風邪の咳やクシャミを手で受けると手が唾液(with菌&ウイルス)まみれになり 触った物を伝わり感染を拡げてしまいます とっさの咳クシャミは肘で受ける！ 1番良いのはマスク着用 2番はティッシュで…
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脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい…
脳に栄養が届いていないかも □物忘れが激しい □人の話を理解できない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、疲れがとれない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢…
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心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とく…
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脳も臓器 栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています 他の臓器と同様に 栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません 思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります （100%の力を発揮しても足りないと感…
飲食の不摂生だけでなく 過度なストレスや睡眠不足、運動不足も原因になります 日々の積み重ねが血流を悪くし胃腸の力を奪い 果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」 生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を…
