9/2発売「日経ヘルス」にて、連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております! 第6回目は「筋肉の付着部」をゆるめる、やさしい腕のオイルマッサージ? #手首 #ひじ #腕のだるさ #肩こり 緩和✨ 重い物をもったり、細かい手の作業をしている方 子育てで腕や手を酷使している方にも^^
#ひじ#手首#肩こり#腕のだるさ
「筋肉がはじまってる部分」を知って、そこをゆるめると、強い力でなくてもコリがほぐれるのです?✨ #リラックス 効果も抜群! 今回は、覚えれば人にやってあげることもできるマッサージです^^人? #マッサージ #セルフマッサージ
#セルフマッサージ
私はこの季節だと「クーラーでひじ冷えてるんだなぁ」と実感しつつ、腕の疲れがほぐれます〜(←ひじの周りに筋肉のはじまってる部分が超いっぱいある!) https://t.co/7EKXvpQuSh 本誌には健康情報が超〜〜盛り沢山! よかったらご覧になってみてください(^∇^)よろしくお願いします!
『#27歳のニューガン・ダイアリー』読みました? 自分のからだは1つしかないんだ、少しずつでもいいから大切にしてこうって思います。心の健康も。 原案 #矢方美紀 さんの素直な明るさと冬川智子さん@fuyukawatomokoのかわいい漫画に癒され、そっと励まされる気持ちになります。これからまた読む〜
本日発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です 7回目は「筋肉のはじまり(腱)」をゆるめるテクニック! ?ヒザから下の #オイルマッサージ です スネ・アキレス腱・ふくらはぎ・足首がターゲット #むくみ #冷え #筋肉疲労 をとり血行促進でポカポカ♨️足のつり予防にも☺️
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まだミッションが終わらないけど、この二週間で原稿遂行中に一番やってるのはこの便利なストレッチだ…。ヒザを曲げて、頭を結構〜下げてやってます ★コリ→肩・背中・腕 ★めぐり良し→足 ★頭シャッキリ感 （※めまいに気をつけて超ゆっくり…
