杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 2話は『ワカメとたまごのレンチンおじや』 連日暑い日が続いてますね、夏バテしてませんか? 体調悪い方、胃腸が疲れてる方にオススメレシピです✨ 優しい味で心も胃も休まります😊 https://t.co/TbXDYFWgDr

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    28211322022年8月12日 11:11
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 3話は『ミートソースでタコライス』 コンビニで買える材料で、火も包丁も使わない!レトルトを使い時短、野菜もしっかり摂取して 栄養もちゃんと取りながら休める時間もしっかり確保できるレシピにしました✋🍅 https://t.co/UqTC9HSEdD

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    1405262022年8月26日 08:01
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 4話は『大人のカッサータ』 クリームチーズをヨーグルトに変更してヘルシーにしながら、ドライフルーツにリキュールを吸わせて混ぜた大人風味のカッサータを作ったよ🥄 休日のデザートにピッタリ✌️ よい休日を〜🍻 https://t.co/99Ef7g5eUg

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    2018282022年9月9日 11:05
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    看護師 桃井ゆまの ふんばりごはん日誌🕊 1話レンジでヤンニョムチキン丼 → https://t.co/CjHso3cShx 2話ワカメとたまごのレンチンおじや → https://t.co/TbXDYFWgDr 3話ミートソースで作るタコライス → https://t.co/UqTC9HSEdD 4話大人のアルコール入りカッサータ → https://t.co/99Ef7g5eUg

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    1486782022年9月14日 14:56
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 5話は「ガリバター塩ラーメン」 塩分とカロリーにしか癒せない日もある…💔 泣いたら塩分もカロリーも消費しちゃうんだからしっかり取り込まないとね❗️❗️❗️誰よりも自分を労ってあげよう… https://t.co/ekPiFzPhYU

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    1867222022年9月23日 11:47

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