杏耶@あや　ふんばりごはん連載中✒️@ayatanponpon

    よめるもにて連載してる 「家がし」 6話 「練乳いちご牛乳寒天」 https://t.co/wEovmORkrM 小さい頃母と一緒に食べるご飯が1番美味しかったなと今でも思います 特に母が帰ってきた夜中に食べた、冷凍の焼きおにぎり、お茶漬け、そして牛乳寒天… 今でも牛乳寒天を作ると元気になります😊

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    011年前
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    ダイエットしてます❗️ でも食べる量は減らしたくないので野菜どっさりな食生活にして運動してます🏃‍♂️ 最近ハマってるキャベツorサラダの食べ方❗️ドレッシングをかけてしんなりさせて生春巻きで巻くだけですがモチっ!シャキッと!食感も楽しくてお腹にもたまるのでオススメ🙌

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    031年前
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    UMELAB by 紀州梅本舗さんとのコラボ第2弾発売します❗️ お茶漬け専用 にごりだし梅🌸 「梅干しをもっと気軽に、もっと簡単」 そんな想いを込めて作りました お湯をかけて、だしをササッとかけるだけで絶品梅茶漬けができます! もちろん色んなレシピにも使えます🍳 https://t.co/7WzBnoS8KV

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    3131年前
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    家がし7話『チーズクッキー』 スライスチーズ、ホケミ、牛乳の材料3つで混ぜるだけで作れるカリカリチーズクッキーだよ❗️ このままでもあいますがこのクッキーに+黒胡椒、バターをいれるとビールが止まらなくなります(リッチレシピは最後に 良い週末を〜🍺 https://news.merumo.ne.jp/yomerumo/article/681

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    2291,0581年前
    杏耶@あや　ふんばりごはん連載中✒️@ayatanponpon

    自分の1日の消費カロリーと摂取カロリーを知ってますか❓ 痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが不可欠です❗️ダイエットを始める前に「そんな当たり前のこと知ってるよ」と私は思いましたがそれが出来なかったから太ったんですよね😭 #あやダイ

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    1,6811.1万1年前

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