杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

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    15672026年1月27日 15:46
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    1日1食、断食、低カロリーのものばかり食べる…そんなダイエットを繰り返していたら _人人人人人人人人人人人人_ > 気づいたら+20キロ < ‾Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y‾ 人生最大体重更新‼️ 服は破るは膝は壊すは心も体もぼろぼろ これは痩せる決意をした日です #あやの大満足ダイエットレシピ

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    5152026年1月28日 23:17
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    なぜ私はダイエットに失敗してきたのか⁉️❶ 今までリバウンドを繰り返してました… 私が今までしてきたダイエットは ⚫︎有名人がオススメしていた謎の痩せグッズ ⚫︎ネットで購入したダイエットサプリ ⚫︎流行っていた置き換えダイエット などなど…摂食障害にも… #あやの大満足ダイエットレシピ

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    444432026年1月29日 12:16
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    なぜ私はダイエットに失敗してきたのか⁉️❷ 若い頃の【食べないことで痩せた】 その成功体験から今までずっとカロリーを摂らないダイエットをしてきました しかし 食べるのを我慢⇨ストレスで暴飲暴食⇨リバウンド⇨また食べるのを我慢…とこのループ🔁 結果20キロ増🐘 #あやの大満足ダイエットレシピ

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    121112026年1月29日 12:20
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    76キロ← 54キロ→ 食べないダイエット、低カロリーダイエットの我慢するダイエットを繰り返してリバウンドした結果人生最高体重に… そこから食べて整える方法でマイナス20キロ減‼️ 我慢しないレシピ本を作りました📕 管理栄養士監修で栄養バランスもバッチリ👌 https://t.co/52gpzw83jf

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    619262026年2月2日 17:26

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