グラタン鳥@蜘蛛ですが、なにか？蜘蛛子四姉妹の日常@gratinbird

間食したい!という欲求は単にお腹空いてる時とストレスからきてる時がある。空腹の場合は「プロテイン飲む」ストレスの場合は「休憩入れて少しゲームしてみる」と対処を分けてみるダイエット法を思いついて現在実践中。#我演義 #筋トレ日次報告書