1回の食事で3人前を食べていた私が、食事回数を増やして人並みの食事量に戻した方法

10ヶ月間で25kg減量した私のざっくりすぎる糖質計算と、とある1日の具体的な食事内容を時系列で並べました(写真あり)

体型を維持している友人と肥満な私の違い ①自覚の有無 ②調整の有無 ③思い込みの有無 正直なところ①と②はさほど重要ではなく、③が最重要事項だと私は思っています?

運動をする前にホットコーヒーを飲んだら体重が停滞しなくなった話【停滞期消滅】

ダイエットに必要なのは、気合いでも根性でもやる気でもなく強い動機(下心)だった話

間食として飲んでいるプロテインを水割りから豆乳割りにしたら結果的に痩せた話 ダイエット中の人はもちろん、時間がなくてなかなかダイエットができないという人にこそ読んでいただけたら幸いです✨?✨

人狼ゲームで芽生えた正義感???

いかに自分がモブキャラだったか