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佐悠【電子単行本④発売！紙は夏予定】@sayuusuyasuya
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5021年前
待って???????? やらかしたな??????????? 2待って???????? やらかしたな???????????
milu(ミル)@milu_chilu
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2232年前
昨日、友人から聞いたエピソードで1番悶えたやつです 稲葉さん『エアハグ!』 桜井さん『あははは\(^O^)/』 絵にしても可愛いし!!! 2昨日、友人から聞いたエピソードで1番悶えたやつです 稲葉さん『エアハグ!』 桜井さん『あははは\(^O^)/』 絵にしても可愛いし!!!
いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews
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1.3万1ヶ月前
アゴ下のたるみと姿勢の関係性について、昨日理学療法士のしもぞの先生(@shimo0811 )にいろいろ教えてもらったのでメモ📝 頭が前に突き出してる姿勢は ・下アゴの骨が後ろに引っ張られる→気道が狭くなって自然と口呼吸になりやすい ・口呼吸になると舌が落ちやすい→アゴ下の筋肉ゆるむ… 1アゴ下のたるみと姿勢の関係性について、昨日理学療法士のしもぞの先生(@shimo0811 )にいろいろ教えてもらったのでメモ📝 頭が前に突き出してる姿勢は ・下アゴの骨が後ろに引っ張られる→気道が狭くなって自然と口呼吸になりやすい ・口呼吸になると舌が落ちやすい→アゴ下の筋肉ゆるむ…
千🎨まったり@1000_3
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132年前
茶色工房。、今年のイラストまとめです✨今年から光の表現を取り入れるようになりました。来年もぼちぼち描いていけたらいいなぁ～と思ってます。あと4月の名ティアには久しぶりのEnoOシリーズを出したいなと(`・ω・') 1茶色工房。、今年のイラストまとめです✨今年から光の表現を取り入れるようになりました。来年もぼちぼち描いていけたらいいなぁ～と思ってます。あと4月の名ティアには久しぶりのEnoOシリーズを出したいなと(`・ω・')
赤夏@akasasimi
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5775ヶ月前
早く治りますように… 1早く治りますように…
いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews
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1.8万3年前
【反り腰系の痛みに腰ストレッチ】 背中の下部〜腰がガチガチに固まりやすい人にオススメのごろ寝ストレッチ。息を吸うことでなかなか伸ばしにくい背中の筋肉がいい感じに伸びてくれます。 ヒザをしっかり抱えて腰〜お尻をしっかり丸めてね! 3【反り腰系の痛みに腰ストレッチ】 背中の下部〜腰がガチガチに固まりやすい人にオススメのごろ寝ストレッチ。息を吸うことでなかなか伸ばしにくい背中の筋肉がいい感じに伸びてくれます。 ヒザをしっかり抱えて腰〜お尻をしっかり丸めてね!
いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews
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1.9万1年前
【背中のハミ肉撃退🔥背中燃焼トレ】 鏡を見てたらちょっと待って!いつの間にか背中のハミ肉が大変なことに😱‼️ 猫背になりがちで背中を動かしてない時は腕を振ってガンガン燃やそ🔥上半身をナナメにすることで背中をしっかり刺激できるよ⚡️ハミ肉を撃退して強くキレイな後ろ姿を目指そう✊ 4【背中のハミ肉撃退🔥背中燃焼トレ】 鏡を見てたらちょっと待って!いつの間にか背中のハミ肉が大変なことに😱‼️ 猫背になりがちで背中を動かしてない時は腕を振ってガンガン燃やそ🔥上半身をナナメにすることで背中をしっかり刺激できるよ⚡️ハミ肉を撃退して強くキレイな後ろ姿を目指そう✊
佐悠【電子単行本④発売！紙は夏予定】@sayuusuyasuya
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2201年前
② 4②
いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews
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3.0万1年前
【しんどい時はコレだけ✨うつ伏せ下半身やせトレ】 最近の猛暑に低気圧でボロボロ😭体がしんどすぎて寝転んだらもう起き上がれな〜い‼️ そんな時はうつ伏せのままゆるトレ👍お尻や裏ももトレ&ストレッチで下半身が一気に活性化するよ🔥寝ながら下半身のめぐりを良くしてスッキリさせよ🍀🍀 4【しんどい時はコレだけ✨うつ伏せ下半身やせトレ】 最近の猛暑に低気圧でボロボロ😭体がしんどすぎて寝転んだらもう起き上がれな〜い‼️ そんな時はうつ伏せのままゆるトレ👍お尻や裏ももトレ&ストレッチで下半身が一気に活性化するよ🔥寝ながら下半身のめぐりを良くしてスッキリさせよ🍀🍀
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