「青のオーケストラ」の最新話が本日更新されました！！ これで3年生が引退するまでを描いた、夏の定演編が終わります。 8月発売のコミック6巻や新章の準備で秋頃までお休みしますが、制作は進めています！ コミックや更新分を読み返しつつ…
「ケンガンオメガ」の最新話が本日更新されています！ だろさん・ヤバ子さんがアメリカのAnime Expoでトークする「ケンガンアシュラ」アニメ上映会イベントと、2巻のコミック作業のため2週ほど休載を頂きます。 去年シュワちゃんに…
「王馬さん、こっちにみんな集まってますよ！！」 「盛り上がってんなヤマシタカズオ」 って言いそうな王馬と一夫を連れて、アニメエキスポの会場に到着しました。 大きいスクリーンにアニメが流れたり、闘技者たちのパネルが並んで会場も賑やか…
楽しみながらできる新ダイエット。 「ダンベル何キロ」の最後に紹介されるトレーニングを毎日やるだけ。 1話→スクワット10回3セット 2話→プランク30秒 と毎週1つずつ種目を増やせばアニメ終了の9月には体力もついて痩せてるはず…
#ダンベルチャレンジ
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
