家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
#ダンベル何キロ持てる
今夜はアニメ「ケンガンアシュラ」最終話の放送!! 約1年近く格闘シーンを撮影しましたが、最後は【前借り】王馬と【外し】雷庵を演じました!! 映像も音も超ハイクオリティーのアニメです!! 臨場感あふれるバトルをぜひご覧ください!! #ケンガンアシュラ
#ケンガンアシュラ
スーツ姿の58歳のおじさん(ヒロイン)がカバーを飾る「ケンガンオメガ」6巻、本日発売!! 前作「ケンガンアシュラ」に続いて2回目の登場です! 内容は…かなり驚く展開になっています!コミック派の方、ぜひお楽しみください!!
世界でもトップ1、2を争うカバディ漫画では?と囁かれている『灼熱カバディ』! TVアニメ化が発表されたばかりですが、最新14巻が今日発売されました!! 今から集めればビッグウェーブに乗れること間違いなし!(たぶん) ライバル校との熱い試合+描きおろしおまけ漫画+裏話と満足度高めの内容です!
お腹を凹ませたい、夏。 暑すぎて外にはあまり出たくない…けど脇腹のたるみが気になる…という方におすすめの運動はコチラ! 部屋の中でもできる運動・種目が盛りだくさん!! 運動の初心者にもオススメの漫画『ダンベル何キロ持てる?』10巻、本日発売です!! #ダンベル何キロ持てる
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
