目潰しや頭突きなどルールが無い格闘技…ジークンドー(截拳道)!! その想定される実戦タイムは6秒! そんなジークンドーの使い手・氷室がカッコよく活躍するアニメ第6話!今夜放送です!!! #ケンガンアシュラ
#ケンガンアシュラ
今夜放送のアニメ「ケンガンアシュラ 」7話に、呉カルラが登場!! 暗殺一族の宗家の血筋で「ダンベル何キロ持てる?」に登場する先生・呉夜叉の娘です。 たまに親の仕事(?)も手伝っているようです! #ケンガンアシュラ #ダンベル何キロ持てる
#ケンガンアシュラ#ダンベル何キロ持てる
本日木曜ケンガンオメガ52話更新! また明日はアニメ第8話、放送! 一回戦第一仕合は、若き天才柔術家VSアメリカの喧嘩師!! 企業の看板を背負った代理戦争(トーナメント)が始まります! #ケンガンアシュラ #ケンガンオメガ
贅沢すぎる環境は、時として「毒」になる。 そんなセリフが響くハル→春男になっていったこのエピソードが好きです。 ヒマラヤ育ちの最強の自宅警備員vs処刑人と呼ばれる警視庁最強の男!! アニメ9話、今夜放送です! #ケンガンアシュラ
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
