月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる?』最新話が更新されました! 何かと日常生活でも役に立つことの多い、前腕・握力を鍛えるトレーニングを先読みで紹介しています! 2021年も残り2ヶ月…! ぜひ冬太り防止や健康の為にも、読んで筋トレを頑張りましょう💪
祝日の夜だから忘れがちですが木曜の格闘漫画『ケンガンオメガ』更新されました!! 王馬が呉の一族に習った技が炸裂し、試合も大きく展開していきます! 英語版と合わせて公開されているのでぜひ✊!
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』が更新されました! 今大会でおそらく最軽量の攻撃手…英峰の若菜が出る! 日本一のチームに通用するのか…⁉︎ ぜひお楽しみに❗️
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
