火曜日の青春✖️音楽作品『青のオーケストラ』の最新話が更新されました! 先読みではリアルタイムと同じく、1月になって初詣にいく青野・ハル・律子などのメンバーたち。 そんな1月1日は彼の誕生日で…⁉︎ 冬らしい空気感を味わえる新展開がスタートするので、どうぞご一読ください🎻
月曜のファンタジー作品『異剣戦記ヴェルンディオ』最新話が更新されました! 兵士2万5千を相手に、酒場店主のクレオが一人で時間を稼ぐと言った防衛戦の最終局面…! ある人物の登場で物語が一気に動くので、先読みも合わせてお楽しみください‼️
月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる?』が更新されました! 最新話では、儲かり始めたシルバーマンジムが新規事業として始めた…マシンを一人で使い放題にできる【個室ジム】を紹介しています! プライベートジムは実際にも増えているのでぜひ参考にしてみてください💪
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』最新話が更新されました! 元・世界組だった各チームのキャプテンたちが語るインタビューから始まる最新話。 全員が意識してしまう程のプレーヤーがついに…🔥必見です!!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
バスケ?野球?サッカー? いろんなスポーツがある中で、メジャーな競技では無いけど全人類に読んで欲しい【熱いスポーツ漫画】があります… その競技の名は…カバディです。 冗談では無く、読んで後悔させません。 『灼熱カバディ』今夜から全話公開。 リアルタイムで最後の瞬間を一緒に、ぜひ。
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
