月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる?』が更新されました! 最新話では、儲かり始めたシルバーマンジムが新規事業として始めた…マシンを一人で使い放題にできる【個室ジム】を紹介しています! プライベートジムは実際にも増えているのでぜひ参考にしてみてください💪
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』最新話が更新されました! 元・世界組だった各チームのキャプテンたちが語るインタビューから始まる最新話。 全員が意識してしまう程のプレーヤーがついに…🔥必見です!!
本日は木曜日! 格闘漫画『ケンガンオメガ』が更新されました! トーナメントでも実は話していなかった意外な二人、王馬とムテバ。 "呉"たちの混戦のなか会話を交わすが…⁉︎ 先読みでは衝撃的な展開なので、ぜひご一読ください✊
コンテンツの違法配信や海賊版は撲滅を望みますが、SNSで作品のファンの方がセリフを引用したり常識内の範囲で紹介・宣伝してくれることは大いに嬉しいので問題ありません! 創作のモチベーションにもなるので! 出版社ごとにルールはあると思いますが適切な範囲でSNSで楽しんでもらえたら幸いです!
月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる?』が更新されました! 最近、力こぶを育ててますか? 今回はみんな大好き【上腕二頭筋】のトレーニング回です! ちゃんと筋肉を伸ばした(ストレッチを効かせた)状態で負荷をかけると重量は軽めでもしっかり効くのでぜひ意識してみてください💪
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
