善悪の価値観が違っているヤバい奴らがチームを組んで…動き出す! 木曜日の格闘漫画『ケンガンオメガ』が更新されました! KindleやLINEマンガなどの電子書店でも『ケンガンアシュラ』5巻分&『ケンガンオメガ』3巻分が無料で読めるキャンペーンを実施中❗️ 来週23日までなのでこの機会にぜひ✊
今日は祝日ですが、月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる?』最新話が更新されています! 筋トレBIG3の一つ、ベンチプレス! 胸・肩・腕など上半身を使うこの種目のトレーニング方法を紹介! たくさんの筋肉を連動して使うので、重量やフォームに注意してケガしないように試してみてください!
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』が更新されました! 全員が集中している試合の最中、一人の闘志に火がつくとそれが影響して他の選手のスイッチが入る空気感… チームスポーツらしい試合の流れが変わっていく瞬間をぜひお楽しみください🔥
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』が更新されました! 自分を俯瞰して見てしまうからこそ、前にいく瞬間を客観的に考えてしまう… そんな男たちが思案を巡らす瞬間と、その先をぜひご一読ください🔥
木曜日の格闘作品『ケンガンオメガ』の最新話が更新されました! エドワードが倒れてから2年ほど逃亡生活を送っていた蟲の幹部・夏忌(シァジー)と、そこに現れた男たち。 彼らの企みとは…? 最新話では光我の新たな格闘技術を会得するエピソードも始まり、必見です!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
