月曜のファンタジー作品『異剣戦記ヴェルンディオ』が更新されました! 最新話32話は連載スタートする数年前から七尾先生と話していた展開で、この作品を象徴するエピソードの一つなので是非ご覧ください‼️ 次にくるマンガ大賞2022の投票も只今受付中! 合わせてよろしくお願いします🙇
月曜の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』更新されました! めちゃくちゃ暑くなって外での運動はキツい…😵 そんな時でも涼しい室内で有酸素運動できるエアロバイクなら大丈夫! 水分・塩分をしっかり摂って脱水症にならないよう注意して、理想のカラダ作りの参考にしてみてください💪
火曜のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! 英峰がリードするなか、星海が出すのは佇まいも美しい攻撃手・志場。 点差を保って逃げ切るか、逆転まで点差を縮められるか…⁉︎ ちょうど武蔵野先生との打ち合わせが終わったばかりで夜風を感じてますが、この暑い日のお供に是非ご覧ください🔥
木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』更新されました! トーナメント予選の第一戦目が終わり、友人同士でぶつかる事も…! 勝者と敗者…それぞれの闘技者たちが優勝を狙い、グループリーグ二戦目が始まる!
日曜の戦国作品『風の槍』の最新話が公開されています! 【桶狭間の戦い】の前夜、敵の砦が密集する中を通って少数の部隊で兵糧を運ぶことになり…! 敵に見つかったら即死亡というリスクの中で、本多忠勝はどう動くのか…⁉︎ 歴史や大河ドラマが好きな方、ぜひご一読ください!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
