月曜の筋トレコメディー『ダンベル何キロ持てる?』更新されました! 最新話は季節外れのスキー回! 疲れにくい体になるには…という悩みから筋肉の鍛え方の違いや、家でも出来るダンベルスクワットを紹介しています🏃♂️ 最新コミック16巻は来週19日(火)に発売予定‼️ 夏のダイエットのお供に是非!🙇♂️
木曜日の格闘作品『ケンガンオメガ』更新されました! 新たに開催された裏格闘トーナメントの予選リーグの勝敗がついていく! 戦う相手とのクジ運や相性もあるものの、各リーグのトップ選手が固まりはじめます! ぜひご一読ください‼️
日曜の大河ドラマ作品『風の槍』更新されています! 家康たちがやらなければいけない、敵軍を突っ切って兵糧を運ぶ任務。 味方の損失を出さないようにどう動くのか? 闇夜の中で敵に見つからないように行軍する…その緊張感をぜひ味わってみてください‼️
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! 先読みはついに、星海vs.英峰の頂上対決の決着回…‼️ 冒頭から最後の一コマまで、熱さが伝わる画力と試合の展開をぜひお楽しみください🔥 最新コミックは来月8月予定で進行中です!
作者のその他の人気の漫画
家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
