月曜の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』更新されてます! 最新話は、胸・腕を鍛えられる【ヒンズープッシュアップ】を紹介! 自宅でも簡単にできるトレーニングなので、ぜひ読みつつお試しください💪
TVアニメ化決定の青春✖️音楽作品『青のオーケストラ』原作グッズがオンラインでも販売されます🎻 こちらから予約購入できるので、よろしければ是非! https://t.co/12iGqxRIY1
アニメ『モブサイコ100』3期放送を記念したキャラクターごとの特別PVが公開されました!! 黒酢中の裏番長…テル! モブとの出会いで超能力の使い方や自分との向き合い方が変化していき…⁉︎ 成長した姿が見られる3期スタートの前に公式キャラPVもお楽しみください🙆♂️
木曜日の格闘作品『ケンガンオメガ』更新されました! 打撃vs組み技の互いの長所を活かしたハイレベルな攻防戦👊 闘技者の視点で描かれたコマなど臨場感ある演出も見所です! ちょい足し(修正前の下書き)では、打ち合わせで実演したスタンスや重心を調整した部分がわかるので、比較してみてください‼️
月曜のファンタジー作品『異剣戦記ヴェルンディオ』最新話が更新されてます! 酒場を襲おうとする物騒な連中に、酒好きの武道家が酔拳で立ち向かい…⁉︎🍶 ちょい足しおまけも本編とリンクしてるので合わせて是非読んで見てください!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
