月曜の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』更新されました! ダイエットに特化した近くのジムに偵察に行ったひびき達! トレーニング中に取り出したのは鉄の鎖で…? 導入と違ってトレーニー向けアイテムが出る最新話ですが新キャラも出るので、ぜひ読んでみてください‼️
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! 試合開始後に起きたアクシデント! 宵越の身に一体何が起こったのか…⁉︎ 原作グッズのオンラインくじも来週28日からスタートするので、合わせてよろしくお願いします!🔥
『モブサイコ100』アニメ放送が深夜24時から放送(配信は深夜1時〜)予定です! 女子とたくさん会話したモブ! モテ期到来か…⁉︎ アニメ3話をお楽しみに! 新作おまけ漫画も10ページのボリュームで22時ごろ更新しますので、こちらもぜひ読んでみてください‼️
木曜日の格闘作品『ケンガンオメガ』更新されました!! 龍鬼vsアダムの対決! スピードのある動きで翻弄する龍鬼をアダムが捉え始めて…⁉︎ 原作のヤバ子くんと打ち合わせで攻防しながら動きを確認してるので、リング上のリアルな戦闘描写をぜひ一読ください!!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
