月曜の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』更新されました! 近くにオープンしたジムの女性トレーナーと仲良くなり、一緒にトレーニングすることになった一同。 最新話では肩の種目のアーノルドプレスを紹介してるので、ぜひ試してみてください!
日曜の戦国ドラマ作品『風の槍』更新されてます! 尾張・清洲城下で恨みを持った群衆に囲まれてしまった忠勝たち… 信長、家康、そしてこのとき足軽だったあの男も登場して‼︎ コミック1巻は先週発売されたばかりなのでコチラも合わせてよろしくお願いします🙇♂️
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! アクシデントが続いてしまった能京チームで選手交代があり、出場したのは…⁉︎ 通常話のラストから最新話までどうぞ続けて見てください! 原作グッズのオンラインくじも来月まで販売してるので、合わせてよろしくお願いします!🔥
『モブサイコ100』アニメ放送が深夜24時から放送(配信は深夜1時〜)予定です! 神樹の力を持ったエクボとモブが対立して… 漫画でも、アフレコ現場でも、アニメの完成見ても、内容わかっていても涙が出たほどグッとくる本日放送のアニメ6話。素晴らしいので是非! おまけ漫画も22時ごろ更新予定です!
アニメ『モブサイコ100』6話のご視聴ありがとうございました! 漫画でも「エクボは」というこの話のタイトルが、読み終わってから見直してもジンと胸の奥から込み上げてきて… @AkioOtsuka さんのエクボの力強く優しい声、素晴らしかったです。。 ありがとうございました! https://t.co/MFdWK1i81J
家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる?」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない! そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい!! もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解! 家でもできるサイドベ…