今年の4月にアニメ放送が始まる予定の『青のオーケストラ』の最新話が更新されてます! マンガもアプリで本日限定で20話無料で読めるので、音楽部活モノの青春ドラマを読みたい方にオススメです! 来週10日までオンラインくじも販売中なので合わせてよろしくお願いします!
今年初めての『ケンガンオメガ』更新されました! 最新話では光我と龍鬼の仕合が決着します…!! また今年にアニメのシーズン2が開始予定の前作『ケンガンアシュラ』もアプリで本日限定で20話無料で読めます! 未読の方はコチラもぜひご一読ください!
月曜のファンタジー作品『異剣戦記ヴェルンディオ』のおまけが更新されてます! 本編はかなりシビアな戦いが続いてますが、ほっこりする酒場メンバーたちが餅を食べることになり…⁉︎ 癒されたい方にオススメです!
日曜の幕末ドラマ作品『ABURA』更新されました! 京都の油小路で1対30人を戦い抜いた、史実にもある一夜。 最新話では服部武雄が何を想って戦い抜いたのか、最期の様子が描かれます…! コミック1巻は2月10日に発売予定なので合わせてよろしくお願いします!
寒い冬のこの頃。体がこわばって血管不良も起こしやすいのでギックリ腰などの怪我もしやすい時期… 本日更新された筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』最新話では、そんな日常生活での力を入れるときやトレーニング時の注意点を紹介してます。 怪我の予防にご一読ください!
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
