木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されました! 武器術を組み合わせる格闘技・シラットで戦う烈堂のバトルシーン、ぜひご一読ください! また同時に更新された新刊PRでは、先日行われたアニメ『ケンガンアシュラ』✖️DDTプロレスのリアル拳願仕合の試合記事など大ボリュームで公開されてます!
運動のお供にピッタリな月曜日の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』が更新されました! 最新話ではジーナが柔術で戦う展開になり…自重でできるトレーニングを紹介してます! 最新コミック18巻も来週発売! 大事な情報も載ったPRも更新されたので、ぜひチェックしてみてください!
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! 強豪校である星海の一年生・レイダーの志場が、どうやって初心者からチームを代表する選手になったのか……⁉︎ 彼の過去と今が繋がるエピソードをぜひご一読ください!
今週の日曜からアニメが始まる『青のオーケストラ』の最新話、本日更新されました! 座席オーディションで2人が本番に乗れないことが決められている中で、どんな演奏ができるのか…! 発売されたばかりのコミック11巻ではアプリよりも先も読めるので、この機会にぜひ読んでみてください‼︎
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
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【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
