木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されました! 拳願絶命トーナメントの時よりも強くなった浮雲・初見と、迎え撃つ金田の対決! 金田の秘策とは…⁉︎ 『ケンガンアシュラ』のアニメパート2もNetflix配信中なので、併せてよろしくお願いします🙇♂️
火曜日のスポーツ作品『灼熱カバディ』更新されました! 星海に点差でリードされている後半戦。 レイドを続ける王城だがスタミナが削られ、疲労も出ているが…!? 祝日明けのお供にぜひご一読ください!
水曜日の医療×ファンタジー『獣王と薬草』が更新されました! 冒険者ティナと獣王ガロンたちの旅も始まり、最新話では新しい街に到着してダンジョンへ潜るべくギルドに向かうが…!? 11月に発売予定のコミック第1巻も準備中です! 応援よろしくお願いします🙇♂️
木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されました! 拳願絶命トーナメント出場者同士のドリームマッチ! 初見vs.金田の対決で試合を優勢に運んでいく金田の仕掛けとは…!? 来週が19日木曜にコミック19巻も発売予定!併せてよろしくお願いします🙇♂️
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
【脂肪を早く燃焼させたい】 それなら有酸素運動のバーピーがおすすめ。 ランニングより短時間(1セット1分以内)、その場で出来る効果的な運動法です。 10〜20回で心臓がバクバクするくらいキツイけど、全身の筋肉や心肺機能も鍛えられ…
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
