木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されてます! 蟲側に付いた「十鬼蛇二虎」を追い詰める桐生刹那…! 果たして勝負の行方は…⁉︎ 先読みでは襲撃編の決着まで読めるので、ぜひご一読ください!🙇♂️
金曜日のSFアクション『雷雷雷』が更新されました! 隔離された区域で始まったスミレの任務! 部隊から離れて謎の男・キヨハルと二人で任務することになるが…⁉︎ コミック1巻もまた重版がかかったほど好調です!この機会にぜひご一読ください! #雷雷雷
スミレ
火曜のスポーツ作品『灼熱カバディ』最新話が更新されました! 星海の攻撃で出てきたのは手足の長い平良。 同点で残り時間も迫るなか、守備で止めることはできるのか…⁉︎ 先読みもぜひご一読いただけたら幸いです!🔥
木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されてます! 特殊スーツで武装した阿古屋を征西派の呉たちが追い詰める…! 桐生と阿古屋は生き残ることはできるのか…⁉︎ 襲撃編の決着まで描かれるのでぜひご一読ください!🙇♂️
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
