月曜の女子格闘作品『一勝千金』が更新されました! ヴァルキュリア初のトーナメントが終わり、運営サイドに変化があって…? また先読みでは選手たちのプライベートや運営メンバーの様子が描かれます! コミック2巻は3月発売予定で進行しているので、合わせて応援よろしくお願いします!🙇♂️ #一勝千金
#一勝千金
火曜のスポーツ作品『灼熱カバディ』最新話が更新されました! 星海の攻撃で出てきたのは手足の長い平良。 同点で残り時間も迫るなか、守備で止めることはできるのか…⁉︎ 先読みもぜひご一読いただけたら幸いです!🔥
木曜の格闘作品『ケンガンオメガ』が更新されてます! 特殊スーツで武装した阿古屋を征西派の呉たちが追い詰める…! 桐生と阿古屋は生き残ることはできるのか…⁉︎ 襲撃編の決着まで描かれるのでぜひご一読ください!🙇♂️
火曜のスポーツ作品『灼熱カバディ』最新話が更新されました! 点差を詰められ、さらに逆転され… 能京・攻撃手の宵越がレイドに出る! 前回更新でタイトルを出さなかったのは武蔵野先生の意向で、今夜0時からタイトルも出したので先読み最新話までご一読いただけたら幸いです🙇♂️
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
お腹をシックスパックに割りたい！！ もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。 ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！ 家でもできるサイドベ…
つい食べ過ぎてしまった。。。 摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。 ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！ 今夜のアニメ9話を見な…
