脇腹などお腹周りにも効くバイシクルクランチに、 ずっと座っていると腰が重くなるようなデスクワークする人にもオススメのヒップリフト。 どちらも寝ながらできるエクササイズです🛌
月曜の女子格闘作品『一勝千金』更新されました! 裏格闘団体ヴァルキュリアと殺戮武闘会の交流戦が終わり、他団体との競争が始まる…‼︎ また今月8月19日にコミック3巻も発売予定❗️ カバーを飾るのは瀬名(姉)こと、りこが目印!お楽しみに👊
月曜の筋トレ✖️コメディー『ダンベル何キロ持てる?』の最新話が更新されました! 朱美のブランドの洋服を着てファッションショーに参加することになったひびき! 内臓脂肪を減らす運動を始めるが…⁉︎ 久しぶりに今週から5週連続での更新予定です! 8月19日にコミック20巻が発売予定なのでぜひ💪
それぞれ違う漫画なのに世界観がぜんぶ繋がっている! 一人の原作者が同時連載で描くMARVEL的な作品たち =YCU(ヤバ子・コミック・ユニバース)3作品が再来週8月19日(月)に3冊同時発売です‼️ おまけ漫画もクロスオーバーしてるのでお楽しみに! #ケンガンオメガ #ダンベル何キロ持てる #一勝千金
#ケンガンオメガ#ダンベル何キロ持てる#一勝千金
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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。 ダンベルとか器具もいらない! 20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。 #ダンベル何キロ持てる
エイリアンに捕まった女子の話 1 #雷雷雷
勇者に敗れた獣王がダンジョンを旅する話 1 #獣王と薬草
ヤバい女子たちで裏格闘団体をつくったら何が起きるか? (1/13) #漫画が読めるハッシュタグ
"巨女"ひとりで凶悪ヤンキー校を制圧する (0/13)
【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会…
お爺ちゃんたちがピンチで覚醒する話 (1/2) #漫画が読めるハッシュタグ
たるんだお腹が気になる。 だけど暑いから外に出て運動したくない！ そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。 自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的…
この女子に勝ったら500万円もらえる試合 (1/7)
もしも筋肉ヤンキー女子が裏格闘団体のチャンピオンと闘ったら? (0/5) #漫画が読めるハッシュタグ
本日放送の「ケンガンアシュラ」2話で登場するロシアのキックボクサー、イワン・カラエフ。 彼は「ダンベル何キロ持てる」に出てくるジーナの叔父です。 二つの世界は繋がってるので小津先生や奏流院(姉)も出ます。 ちなみに2話ではイワンや王馬(一部)のモーションも担当しました。今夜放送です!
バスケ?野球?サッカー? いろんなスポーツがある中で、メジャーな競技では無いけど全人類に読んで欲しい【熱いスポーツ漫画】があります… その競技の名は…カバディです。 冗談では無く、読んで後悔させません。 『灼熱カバディ』今夜から全話公開。 リアルタイムで最後の瞬間を一緒に、ぜひ。
